Meski
hanya serangga kecil, penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk
seperti demam berdarah dan malaria sudah membunuh banyak nyawa di
seluruh dunia. Beberapa vitamin dapat membantu Anda jauh dari gigitan
nyamuk.
Orang
rentan terhadap gigitan nyamuk saat pagi atau fajar (saat matahari
terbit) dan sore (saat matahari terbenam) karena serangga bersayap itu
memang paling sering mencari makanan pada waktu-waktu tesebut.
Untuk
membantu memerangi gigitan nyamuk, ada beberapa nutrisi yang dapat
dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari agar efisien dalam mencegah
gigitan nyamuk.
Beberapa vitamin yang dapat menjauhkan Anda dari gigitan nyamuk seperti dilansir Livestrong, Jumat (21/1/2011) adalah:
1. Vitamin B-1
Vitamin
B-1 yang juga disebut tiamin, dapat digunakan untuk membantu mencegah
gigitan nyamuk dengan bertindak sebagai penolak. Setelah mengonsumsi
tiamin, kulit akan mengeluarkan bau yang tidak disukai nyamuk.
Pyllis
A. Balch dalam bukunya Prescription for Nutritional Healing,
merekomendasikan mengonsumsi sekitar 75-150 mg vitamin B-1 setiap hari
untuk mencegah gigitan nyamuk. Vitamin B-1 dapat ditemukan dalam makanan
seperti beras, gandum utuh dan sirup tebu (molasses).
2. Vitamin C (Asam askorbat)
Vitamin
C dapat membantu mengurangi inflamasi (peradangan) dan nyeri akibat
gigitan serangga, serta mencegah dari gigitan nyamuk.
University
of Maryland Medical Center mengatakan bahwa vitamin C juga penting
untuk penyembuhan luka di kulit, termasuk luka gigitan nyamuk. Buah yang
kaya vitamin C adalah kiwi, sayuran yang dimasak, blueberry, jeruk,
strawberry, tomat dan cranberry.
3. Vitamin E
Vitamin
E merupakan vitamin antioksidan. Vitamin E membantu memblokir kerusakan
akibat radikal bebas, yang dapat mempercepat proses penuaan dan
menyebabkan keriput. Vitamin E juga membantu untuk membuat sel darah
merah dan meningkatkan perkembangan sel-sel kulit baru dengan
meningkatkan sirkulasi darah.
Home
Remedy Reference Center mengatakan bahwa vitamin E telah terbukti
sebagai salah satu pengobatan terbaik untuk menghindari gigitan
serangga. Vitamin E yang dapat membantu mengurangi bengkak dari gigitan
nyamuk dapat ditemukan dalam biji jagung dan bunga matahari
Tidak ada komentar:
Posting Komentar